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科比生日夜洛媒送四大建议 33岁飞侠不得不做的调整
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新浪体育讯 北京时间8月24日消息，不知不觉中，科比-布莱恩特（美国当地今天才是23日）度过了自己的33岁生日。虽然已经五夺总冠军，但他并不会因此而放弃对总冠军的追逐。可是科比已不再年轻，不再完全健康，要想再圆冠军梦，他必须要做出调整，《洛杉矶时报》的记者就给出了四点建议。
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15个赛季，五次总冠军、两次总决赛MVP、四次全明星赛MVP，NBA历史得分榜第六位，科比得到了足够多的荣誉，但也付出了极大的代价。他的右膝、左脚踝、右手食指都有伤，生涯打了1311场比赛，出战48310分钟，这都让他不得不调整自己在场上的打法。“真的要照顾好自己的身体，确保健康，确保自己做好准备，”科比在2010-11赛季中曾说过，“有些方面已不像21、22岁时，你必须要针对这些做出调整。”
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那么以下四点或许就是科比需要做出的调整：
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保持攻击性
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2010-11赛季让科比后悔的一个地方就是腿部力量不够。接受了膝盖手术后，湖人队医、菲尔-杰克逊和他自己商议后选择了季中缺席大部分训练，结果这直接导致了湖人队训练质量的下降，安德鲁-拜纳姆就曾表示球队的训练强度不够。
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湖人队的确曾从这样的安排中受益。2009-10赛季的季后赛中他们给科比更多的休息时间，拜纳姆的两个膝盖都有伤，但湖人队依旧能在季后赛中有好的表现。可是去年的结果说明了继续这一做法并不可取。这个夏天科比接受了多种治疗，看上去他变得健康，他需要打得更有攻击性来为球队奠定一个基调。当然他也要把握好尺度，以免伤病再次来袭。
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常规赛时间受控
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上赛季场均33.9分钟得到25.3分，这是他自从2003-04赛季以来的新低，但过去三个赛季里他的得分效率在提升。减少出场时间的效果也许没有在2011年季后赛中体现，但至少没有让科比左脚踝的伤势变得更糟。让科比在场上收着来打，并不符合他的个性，但他有许多方法来控制好尺度。
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如果他支持布朗的防守体系，他可以在防守中更卖力来充当楷模，不过他很快就可以让罗恩-阿泰斯特承担更多防守责任，拜纳姆和保罗-加索尔去负责守护三秒区。湖人队在对阵那些弱旅时要争取迅速确立优势，这样科比就能有更多的休息时间。布朗会注意在前三节控制科比的出场时间，要确保飞侠保持终结比赛的高水准。
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调整得分方式
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根据Hoopdata的数据，科比在10-15英尺的距离效率更高(2009-10赛季的49.7%到上赛季的51.5%)，而在16-23英尺呈现下降趋势(2009-10赛季的38%到上赛季的33%)。这说明在运动力和速度都不如前的情况下，科比需要调整得分方式。过去六个赛季，科比最多的进攻方式是四位队友拉开让他一人单打，而在上赛季他的进攻方式更多元。接受了哈基姆-奥拉朱旺的指导后，科比去内线进攻的次数要比突破更多，这会让他有更少的移动，也减少受伤的几率。
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需要队友支持
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这并不是要去争辩科比是否有太多的投篮。当湖人队的内线和其他球员无法把握住机会时，科比不自觉得有了更多的投篮。科比、加索尔和拜纳姆三人要掌控起球队的进攻，他们要找到一个平衡。加索尔常说湖人队应该把交给内线视为进攻的首选，这说得没错，但在执行中却出现不少问题。当科比启动进攻模式时，加索尔很少有摸球的机会；拜纳姆也不满自己进攻作用受限，他常常批评球队给内线传球不够多。
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科比是要减少进攻中的角色来看看这是否对球队有利，但其他人也要用表现来做出回应。罗恩-阿泰斯特要在防守中更高效，湖人队的外线投篮要有所进步，德里克-费舍尔能够投进关键球，替补阵容能保住优势，这样科比会继续成为更难被盯防的球员。
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(Melody)
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新浪体育讯 北京时间8月24日消息，不知不觉中，科比-布莱恩特（美国当地今天才是23日）度过了自己的33岁生日。虽然已经五夺总冠军，但他并不会因此而放弃对总冠军的追逐。可是科比已不再年轻，不再完全健康，要想再圆冠军梦，他必须要做出调整，《洛杉矶时报》的记者就给出了四点建议。
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15个赛季，五次总冠军、两次总决赛MVP、四次全明星赛MVP，NBA历史得分榜第六位，科比得到了足够多的荣誉，但也付出了极大的代价。他的右膝、左脚踝、右手食指都有伤，生涯打了1311场比赛，出战48310分钟，这都让他不得不调整自己在场上的打法。“真的要照顾好自己的身体，确保健康，确保自己做好准备，”科比在2010-11赛季中曾说过，“有些方面已不像21、22岁时，你必须要针对这些做出调整。”
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那么以下四点或许就是科比需要做出的调整：
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保持攻击性
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2010-11赛季让科比后悔的一个地方就是腿部力量不够。接受了膝盖手术后，湖人队医、菲尔-杰克逊和他自己商议后选择了季中缺席大部分训练，结果这直接导致了湖人队训练质量的下降，安德鲁-拜纳姆就曾表示球队的训练强度不够。
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湖人队的确曾从这样的安排中受益。2009-10赛季的季后赛中他们给科比更多的休息时间，拜纳姆的两个膝盖都有伤，但湖人队依旧能在季后赛中有好的表现。可是去年的结果说明了继续这一做法并不可取。这个夏天科比接受了多种治疗，看上去他变得健康，他需要打得更有攻击性来为球队奠定一个基调。当然他也要把握好尺度，以免伤病再次来袭。
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常规赛时间受控
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上赛季场均33.9分钟得到25.3分，这是他自从2003-04赛季以来的新低，但过去三个赛季里他的得分效率在提升。减少出场时间的效果也许没有在2011年季后赛中体现，但至少没有让科比左脚踝的伤势变得更糟。让科比在场上收着来打，并不符合他的个性，但他有许多方法来控制好尺度。
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如果他支持布朗的防守体系，他可以在防守中更卖力来充当楷模，不过他很快就可以让罗恩-阿泰斯特承担更多防守责任，拜纳姆和保罗-加索尔去负责守护三秒区。湖人队在对阵那些弱旅时要争取迅速确立优势，这样科比就能有更多的休息时间。布朗会注意在前三节控制科比的出场时间，要确保飞侠保持终结比赛的高水准。
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调整得分方式
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根据Hoopdata的数据，科比在10-15英尺的距离效率更高(2009-10赛季的49.7%到上赛季的51.5%)，而在16-23英尺呈现下降趋势(2009-10赛季的38%到上赛季的33%)。这说明在运动力和速度都不如前的情况下，科比需要调整得分方式。过去六个赛季，科比最多的进攻方式是四位队友拉开让他一人单打，而在上赛季他的进攻方式更多元。接受了哈基姆-奥拉朱旺的指导后，科比去内线进攻的次数要比突破更多，这会让他有更少的移动，也减少受伤的几率。
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需要队友支持
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这并不是要去争辩科比是否有太多的投篮。当湖人队的内线和其他球员无法把握住机会时，科比不自觉得有了更多的投篮。科比、加索尔和拜纳姆三人要掌控起球队的进攻，他们要找到一个平衡。加索尔常说湖人队应该把交给内线视为进攻的首选，这说得没错，但在执行中却出现不少问题。当科比启动进攻模式时，加索尔很少有摸球的机会；拜纳姆也不满自己进攻作用受限，他常常批评球队给内线传球不够多。
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科比是要减少进攻中的角色来看看这是否对球队有利，但其他人也要用表现来做出回应。罗恩-阿泰斯特要在防守中更高效，湖人队的外线投篮要有所进步，德里克-费舍尔能够投进关键球，替补阵容能保住优势，这样科比会继续成为更难被盯防的球员。
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