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纳什20分钟训练法注入上海 队员间暗自较劲比成果
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昨天下午是张兆旭第一次加入这种对抗赛。铆足劲打完，原本的“零纪录”变成了“3”，而所有队员的成绩全部公示在场边的告示板上。近两个小时的比赛确实够累，可下了场谁都顾不上休息，一群人围着板上的阿拉伯数字琢磨好久。
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“对于球员来说，这也是一种刺激。不管是对抗的战绩，还有他们每周的练习次数、投篮次数等等，”西蒙所提到的这些并不是常规训练，而是靠大家自觉自愿，“我们把纳什20分钟投篮练习的录像给大伙看，还把要点打印出来。这些训练不需要教练也能完成，全看球员是否自觉。”
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对抗赛前，张笑维就在训练馆提前练了半小时投篮，并且在场边的登记表上有所记录。所有训练次数、比赛结果还有体测指标等全都记录在案，张贴在白板上，好比是队员之间“暗自较劲”。
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“冯甜和葛?打一个位置，一旦有一个加练了，对于另一个来说就是一种激励，哦！他练了4次了，那我要练到5次。”西蒙说队员可以找教练帮忙，但出发点还是在于他们自己，“最终目的还是要让大家自发地走进训练场，想到这儿来练习，而不仅仅是服从教练的指令。这在中国并不常见，但我们希望球员慢慢养成习惯。”
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